Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

6 raciones

Összetevők

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 6.6 mg

Fehérje 8.1 g

Kalória 1673 kJ / 400 kcal

Zsír 20.7 g

Rost 8.2 g

Telített zsír 10.1 g

Szénhidrát 51.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 168 34 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Helado de avellana

5 Std. 10 Min

Tiramisú a la naranja

6 Std. 25 Min

Freakshake de fresas

20 Min

Bizcocho tierno con naranjas en almíbar

2 Std. 30 Min

Flan de nata y vainilla

5 Std. 50 Min

Pastafrola de membrillo

2 Std.

Helado de cerezas y yogur

5 Min

Sorbete de café exprés

5 Min

Sorbete de fruta congelada

5 Min

Helados de pistacho y almendra

8 Std. 30 Min

Nubes de gelatina

14 Std.

Helado de fresa y yogur

5 Min

Összes megjelenítése