Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 9 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

12 unidades

Összetevők

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 42.9 mg

Fehérje 3.1 g

Kalória 400.2 kJ / 95.6 kcal

Zsír 4.6 g

Rost 1.3 g

Telített zsír 0.9 g

Szénhidrát 10.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Argolas de limão e canela

2óra 15p

Rochedos de aveia, coco e mel

25p

Canelés

14óra

Tarteletes de chocolate e noz pecan

1óra 10p

Tarte vegana de maçã "zero waste"

1óra

Bolo de chocolate e avelã com praliné

40p

Bolinhos de canela

25p

Cookies de passas

25p

Victoria cake

40p

Bolo de açafrão

1óra

Minibolos de chocolate

35p

Brownie de batata-doce

8óra 55p

Összes megjelenítése