Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

2.3 3 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 5p
8 kusů

Összetevők

  • 15 gramů lněného semínka
  • 4 polévkové lžíce vlažné vody
  • olej pro vymazání
  • 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
  • 140 gramů hladké mouky
  • 60 gramů oleje plus extra pro vymazání
  • 2 čajové lžičky soli
  • 50 gramů cibule napůl
  • 100 gramů pórku na kroužky (0,5 cm)
  • 60 gramů zelené papriky na kousky (2–3 cm)
  • 60 gramů baby špenátu
  • 210 gramů sójového mléka
  • 430 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 1 čajová lžička kurkumy
  • 1 čajová lžička granulované cibule
  • 1 čajová lžička červené papriky, sladké
  • ½ čajová lžička mletého černého pepře
  • 110 gramů cizrnové mouky
  • 120 gramů cherry rajčat napůl

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 kus

Nátrium 613.4 mg
Fehérje 8.8 g
Kalória 1153.3 kJ / 275.6 kcal
Zsír 13.7 g
Rost 4.7 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 30.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése