花草茶與脆餅

脆餅

• 葡萄籽油 ，多備一點塗抹用
  vagy 椰子油 ，多備一點塗抹用
• 1 茶匙 肉桂粉
• 1 大匙 紅糖
• 7 顆 蛋白
• 1 小撮 鹽
• 180 - 200 克 麵粉

花草茶

• 2 茶匙 乾燥洛神花
  vagy 2 包 乾燥洛神花
• 5 枝 新鮮薄荷葉
• 3 枝 檸檬馬鞭草 ，取葉 (választható)
• 5 枝 新鮮香茅
• 5 枝 新鮮甜菊葉
• 1500 - 1800 克 水