Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
vagy 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
vagy 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
vagy 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 218 kcal / 912 kJ
- Fehérje
- 5.8 g
- Zsír
- 4.4 g
- Szénhidrát
- 41 g
- Rost
- 4.2 g
- Telített zsír
- 1.4 g
- Nátrium
- 12.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
