
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g de riz
- 1000 g d'eau
- ½ gousse d'ail pelée et dégermée
- 50 g d'oignon pelé et coupé en deux
- 60 g d'huile d'olive
- 1 pincée de paprika
- 1 pincée de cumin en poudre
- 200 g de viande de bœuf hachée
- 200 g de tomates concassées en conserve
- 200 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 125 g de grains de maïs en conserve égouttés
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 271 kcal / 1145 kJ
- Fehérje
- 13 g
- Zsír
- 13 g
- Szénhidrát
- 25 g