Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 vaso
- Kalória
- 584 kJ / 140 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 15.3 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 1.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chocolate a la taza
15 min
Chocolate caliente a la canela
10 Min
Cóctel roscón de Reyes
5 Min
Chocolate caliente (sin lactosa)
10 Min
Smoothie verde para dos
5 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min
Zumo de naranja
5 Min
Leche de almendras
8u. 15min
Granizado de naranja
5 Min
Limonada de jengibre y menta
5 Min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 Min
Batido de plátano
5 Min