Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 vaso
- Kalória
- 584 kJ / 140 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 15.3 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 1.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chocolate a la taza
15min
Mojito de fresas
5min
Piña colada
5min
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Agua de Valencia
5min
Licor de chocolate y café
50 分钟
Cóctel pisco sour
10min
Daiquiri de fresas
5min
Lassi de mango
5min
San Francisco
5min
Café Dalgona bombón
10min