Eszközök és tartozékok
Sopa de coliflor y garbanzos
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 porciones
Összetevők
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
1 cdita de sal al gusto
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
1 mg
Fehérje
15 g
Kalória
1460 kJ /
349 kcal
Zsír
11 g
Rost
10.8 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
50 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SALUDABLE
15 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSopa de poro y papa
40 Min
Sopa de verduras y albóndigas
40 Min
Sopa de zanahoria y espinacas
35 Min
Sopa de lentejas con plátano
1 Std. 25 Min
Crema de chile poblano
25 Min
Crema de calabacita
25 Min
Crema de ejotes con verduras
35 Min
Sopa de tortilla
40 Min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 Min
Sopa de frijol con quinoa
1 Std.
Crema bretona (de judías blancas)
30 Min
Sopa de flor de calabaza
35 Min