Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 克 洋葱 ，切块
- 300 克 鸡腿 ，去皮去骨切块
- 1 个 蛋清
- ¾ 茶匙 盐
- 1 小撮 白胡椒粉
- 5 克 玉米淀粉
- 1500 克 水
- 10 克 橄榄油
- 2 瓣 蒜头 ，切片
- 140 克 芦笋 ，去皮切6厘米段
- 1 茶匙 孜然粉 ，根据个人口味调节
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1193.5 kJ / 285.5 kcal
- Fehérje
- 19.9 g
- Szénhidrát
- 10.6 g
- Zsír
- 18.6 g
- Telített zsír
- 4.5 g
- Rost
- 1.7 g
- Nátrium
- 673.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
