![Smoothie με γιαούρτι και φρούτα Smoothie με γιαούρτι και φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4E99AE5-63F4-44EF-BB8E-ED09DB61F103/Derivates/AEE6F906-57A7-4BBF-B814-67FAB627158A.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 γρ. γιαούρτι
- 1 λάιμ, φρεσκοστυμμένο και σουρωμένο
- 420 γρ. πεπόνι, σε κομμάτια, χωρίς τα κουκούτσια
-
350
γρ. ροδάκινα (περίπου 4 ροδάκινα), ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια
vagy 350 γρ. νεκταρίνια, σε κομμάτια
Ολοκλήρωση
-
½
ροδάκινο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες
vagy ½ νεκταρίνι, σε φέτες - 4 φράουλες, πλυμένες
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ποτήρι
- Kalória
- 435 kJ / 104 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 3 g
- Rost
- 2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseAperol® Spritz
10 min
Μαργαρίτα
10 min
Μοχίτο φράουλα
10 min
Xυμός ροδάκινο
2h 10 min
Λεμονάδα
5 menit
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
Nincs értékelés
Φραπέ
5 menit
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 min
Γάλα αμυγδάλου
6 godz. 10 min
Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ
10 min
Ζιβανόμελο
20h
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Nincs értékelés