Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ποτήρι
- Kalória
- 827 kJ / 197 kcal
- Fehérje
- 9.5 g
- Szénhidrát
- 22.5 g
- Zsír
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Λεμονάδα
5min
Λεμονάδα με δυόσμο
5min
Πράσινο smoothie
10min
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
Nincs értékelés
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Nincs értékelés
Τζιν & τόνικ με μούρα
15min
Ζεστό ροζ smoothie
10min
Ροζ "moon milk"
Nincs értékelés
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
Nincs értékelés
White Russian
Nincs értékelés
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10min