Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ποτήρι
- Kalória
- 827 kJ / 197 kcal
- Fehérje
- 9.5 g
- Szénhidrát
- 22.5 g
- Zsír
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Ζεστή σοκολάτα
10 min.
Ροζ λεμονάδα
5min
Σιρόπι μαύρης ζάχαρης
Nenhuma avaliação
Γάλα αμυγδάλου
1hod. 20min
Φρέντο καπουτσίνο
15min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 min.
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10 min.
Γιορτινό punch
10 godz.
Ζιβανόμελο
20h
Τζιν & τόνικ με μούρα
15min
Hugo
5min