Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ποτήρι
- Kalória
- 827 kJ / 197 kcal
- Fehérje
- 9.5 g
- Szénhidrát
- 22.5 g
- Zsír
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 Min
Πράσινο smoothie
Nincs értékelés
Χυμός καρπούζι
10min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2ч. 10 мин.
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Nincs értékelés
Φραπέ
5min
Μοχίτο φράουλα
10min
Γάλα βρώμης
Nincs értékelés
Χυμός Smoothie
5min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min