Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

700 g

Összetevők

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 100 g

Nátrium 111.6 mg

Fehérje 5.9 g

Kalória 469 kJ / 112 kcal

Zsír 5 g

Rost 4.9 g

Telített zsír 0.7 g

Szénhidrát 11.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

LEKKO I ZDROWO 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pesto pomidorowe

15p

Pasztet sojowy z pistacjami

15óra

Sos currywurst

25p

Sos paprykowy z salami

45p

Masło pietruszkowe

10p

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15p

Marynata barbecue

15p

Tapenada

5p

Masło z boczkiem i cebulką

55p

Pasztet po krakowsku

2óra 40p

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12óra 15p

Hummus z bobu

1óra

Összes megjelenítése