Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ποτήρι
- Kalória
- 512 kJ / 122 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 14.8 g
- Zsír
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Aperol® Spritz
10 min
Μοχίτο φράουλα
10 min
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Xυμός ροδάκινο
2u. 10min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
Keine Bewertungen
Χυμός καρπούζι
10 min
Φραπέ
5 min
Λεμονάδα με φράουλες
10 min
Γάλα αμυγδάλου
6 godz. 10 min
Γάλα αμυγδάλου
1 godz. 20 min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
Keine Bewertungen