Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 45p

6 porcji

Összetevők

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 3.1 g

Kalória 534 kJ / 127.6 kcal

Zsír 10.2 g

Rost 3.8 g

Szénhidrát 8.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ZDROWO 9 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pesto pomidorowe

15p

Pasztet sojowy z pistacjami

15óra

Sos currywurst

25p

Sos paprykowy z salami

45p

Masło pietruszkowe

10p

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15p

Marynata barbecue

15p

Tapenada

5p

Masło z boczkiem i cebulką

55p

Pasztet po krakowsku

2óra 40p

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12óra 15p

Hummus z bobu

1óra

Összes megjelenítése