Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 219 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 45p

6 porcji

Összetevők

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 3.1 g

Kalória 534 kJ / 127.6 kcal

Zsír 10.2 g

Rost 3.8 g

Szénhidrát 8.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ZDROWO 9 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

5p

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5p

Sos hamburgerowy

Sos hamburgerowy

5p

Pasztet na Wielkanoc

Pasztet na Wielkanoc

2óra 10p

Dressing z awokado i bazylii

Dressing z awokado i bazylii

10p

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10p

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

4óra 45p

Kremowy dip z fety

Kremowy dip z fety

5p

Pesto z czosnku niedźwiedziego

Pesto z czosnku niedźwiedziego

10p

Masło pomidorowo-czosnkowe

Masło pomidorowo-czosnkowe

10p

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5p

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10p

Összes megjelenítése