Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 porce

Összetevők

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 8.1 g

Kalória 1205 kJ / 288 kcal

Zsír 23.7 g

Rost 5.9 g

Szénhidrát 11.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cuketa 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Květáková rýže

14p

Bavorský bramborový salát

15p

Rajčatová rýže

30p

Quinoa tabouleh

12óra 40p

Smetanové brambory se špenátem

50p

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25p

Červené zelí s jablky

1óra 10p

Fermentovaná mrkev

60óra 30p

Bernské rösti (TM6)

Nincs értékelés

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1óra 45p

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6, TM7)

15p

Carpaccio z červené řepy (TM6)

Nincs értékelés

Összes megjelenítése