Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
vagy 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Fehérje
- 9.5 g
- Szénhidrát
- 32.8 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 6.3 g
- Nátrium
- 81.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLatte z syropem dyniowo-korzennym
40 min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6h 10 min.
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Napój owsiany
1 godz. 10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 min