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Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie
3.7 3 évaluation
Prép. 5min
Total 10min
4 porsiyon
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Ingrédients

  • muz olgun, dörde bölünmüş
    230 g
  • portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
    300 g
  • mini ıspanak (bk. Öneriler)
    80 g
    80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
  • spirulina tozu (optionnel)
    5 - 10 g
  • soğuk su (bk. Öneriler)
    500 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Sodium 21.4 mg
Protides 1.9 g
Calories 384.3 kJ / 91.9 kcal
Lipides 0.3 g
Fibre 3.8 g
Graisses saturées 0.1 g
Glucides 23 g

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Turquie

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