Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
芦笋、西兰花和蘑菇烩饭
Prép. 10min
Total 30min
4 人份
Ingrédients
-
蒜头 切片1 瓣
-
甜椒 任何颜色，切1X2厘米片150 - 180 克
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橄榄油20 克
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100 克 四季豆，冷冻绿芦笋 切2-3厘米段100 克
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西兰花, 切小朵150 克
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蘑菇 一切四100 克
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罐装番茄碎100 克
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红椒粉 (optionnel)1 茶匙
-
盐1 茶匙
-
黑胡椒粉½ 茶匙
-
水400 克
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短粳米200 克
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
611.1 mg
Protides
10.4 g
Calories
1486.2 kJ /
356 kcal
Lipides
7 g
Fibre
11.6 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
71.4 g
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