Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 66 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (optionnel) in Würfeln (2 cm)
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 775 mg

Protides 10 g

Calories 1848 kJ / 442 kcal

Lipides 26 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 43 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Campus-Küche 13 Recettes
Autriche

Die Welt in einem Wrap 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30min

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35min

Vollwert-Energiebällchen

1h 40min

Prime Board

1h 30min

Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel

1h 15min

Christbaum-Häppchen

1h

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

2h 40min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50min

Erdbeertraum

5min

Tomaten-Feta-Dip

5min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1h 10min

Cornribs mit veganer Chilli-Cheese-Sauce

1h 10min

Tout montrer