Skip to main content Recherche

Brokkolisalat mit Pinienkernen
4.7 6 évaluation
Prép. 5min
Total 5min
4 Portionen
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • Brokkoli in Röschen
    200 g
    200 g Karotte, in Stücken (2 cm)
  • Paprika rot oder gelb, in Stücken (3 cm), 1 Paprika
    140 g
    140 g Zucchini, in Stücken (2 cm), grün oder gelb
  • Apfel geviertelt
    120 g
    120 g Orange, geschält, in Stücken
  • Pinienkerne, roh
    20 g
    20 g Sonnenblumenkerne
  • Olivenöl
    15 g
  • Joghurt (optionnel) oder eine vegane Joghurtalternative
    100 g
    100 g Schmand
  • Obstessig
    10 g
    10 g Balsamico, hell
  • Honig
    10 g
    10 g Agavendicksaft
  • Senf
    1 ½ TL
  • Salz
    1 TL
    1 TL Kräutersalz
  • Pfeffer
    ½ TL
    ½ TL Chiliflocken, getrocknet

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 468 mg
Protides 2 g
Calories 462 kJ / 110 kcal
Lipides 7 g
Fibre 2.8 g
Graisses saturées 1 g
Glucides 10 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer
Pikanter Kranz mit Oliven, Speck und Cheddarkäse

Pikanter Kranz mit Oliven, Speck und Cheddarkäse

Pas d’évaluation

Cheesecake mit Gurke und Zitrone

Cheesecake mit Gurke und Zitrone

3.0(2)

3h 20min

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

4.3(20)

20min

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

4.0(2)

50min

Sizilianischer Garnelensalat

Sizilianischer Garnelensalat

4.0(1)

40min

Eier-Curry-Salat

Eier-Curry-Salat

4.8(4)

1h 30min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

5.0(7)

50min

Knusprige Onsen-Eier mit Kohlgemüse

Knusprige Onsen-Eier mit Kohlgemüse

3.0(2)

2h

Mille-feuille Krabbe, Erbsen und Avocado

Mille-feuille Krabbe, Erbsen und Avocado

Pas d’évaluation

Schinkenkroketten mit schneller Béchamelsauce

Schinkenkroketten mit schneller Béchamelsauce

Pas d’évaluation

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

4.7(3)

10min

Lachs-Krautsalat Sandwich Füllung

Lachs-Krautsalat Sandwich Füllung

3.0(2)

15min

 Tout montrer