Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portion

Ingrédients

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1360.9 mg

Protides 36.7 g

Calories 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Lipides 18.2 g

Fibre 3.6 g

Graisses saturées 9.5 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recipes for Diabetics - CA 11 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Crêpes

1h 15min

Buckwheat Crêpes

45min

French Toast

40min

Classic Pancakes

50min

Cold Brew Olive Iced Coffee

5min

Green Power Smoothie Bowl

5min

Dutch Baby Pancake

20min

Coloured Eggs

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Pas d’évaluation

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Steamed Poached Eggs

15min

Tout montrer