Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

4.0 4 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

6 porzioni

Ingrédients

1000 g di cimette di cavolfiore
130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
620 g di acqua
300 g di fagiolini verdi freschi puliti
200 g di cimette di broccoli
300 g di asparagi verdi puliti
1 - 2 spicchi di aglio
5 g di sale + q.b.
85 g di salsa tahina
40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato
mandorle in lamelle, a piacere
chicchi di melagrana a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 434 mg

Protides 8.6 g

Calories 1493.6 kJ / 357 kcal

Lipides 29.9 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4.6 g

Glucides 19.7 g

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Italie

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