Purée de chou-fleur

Purée de chou-fleur

3.4 15 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

30 g de parmesan en morceaux
680 g de bouquets de chou-fleur
2 gousses d'ail
45 g d'eau
½ c. à thé de sel selon le goût
1 pincée de poivre noir moulu selon le goût
1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
ciboulette fraîche ciselée, pour garnir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 445.6 mg

Protides 6 g

Calories 434.9 kJ / 104 kcal

Lipides 5.7 g

Fibre 3.5 g

Graisses saturées 3.2 g

Glucides 9.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Action de grâce faible en glucides 9 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Haricots verts à l'ail et au gingembre

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Pas d’évaluation

Sauté d'asperges

Sauté d'asperges

15min

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

Pas d’évaluation

Filet avec riz, amandes et canneberges

Filet avec riz, amandes et canneberges

Pas d’évaluation

Riz cuit à la vapeur

Riz cuit à la vapeur

25min

Quinoa de base

Quinoa de base

Pas d’évaluation

Salade 'Green Goddess'

Salade 'Green Goddess'

10min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55min

Salade de pommes de terre rôties

Salade de pommes de terre rôties

1h

Salade crémeuse de pommes de terre

Salade crémeuse de pommes de terre

1h 15min

Haricots au chili cuits au four

Haricots au chili cuits au four

Pas d’évaluation

Tout montrer