Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 45min

9 portions

Ingrédients

Parmesan cheese
30 g
Gruyère cheese
60 g
Italian seasoning
½ tsp
shrimp, raw, peeled, deveined large
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
black pepper, ground to season, to taste

Sauce

onions cut into pieces
170 g
plum tomatoes, type Roma cut into wedges
170 g
red bell peppers cut into pieces
115 g
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
15 g
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
825 g
whole milk divided
255 g
polenta meal (any type)
100 g
salt
½ tsp
non-stick spray oil
unsalted butter cut into pieces
60 g
arugula to serve
255 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 435.5 mg

Protides 6.6 g

Calories 673.6 kJ / 161 kcal

Lipides 11.9 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 7.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Steam it Up in a Cup 8 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Keine Bewertungen

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

45 Min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 Min

Chili Cheese Dogs

50 Min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1 Std. 20 Min

Date and Nut Balls

20 Min

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 Min

Fudge Brownies

50 Min

Rosé Cream Puff Pastry

3 Std. 30 Min

Kale Chips

40 Min

Croquembouche

Keine Bewertungen

Brownie Brittle

40 Min

Tout montrer