Appareils et accessoires
Power-Quinoa-Salat
Prép. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingrédients
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl50 g
-
160 g Quinoa, buntQuinoa bunt160 g
-
Tomatenmark20 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
-
Garam Masala1 TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Möhren in Stücken250 g
-
Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen50 g
-
Datteln, entsteint60 g
-
Rosinen50 g
-
Koriander abgezupft10 g
-
Honig flüssig20 g
-
Zitronensaft10 g
-
Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
782 mg
Protides
14 g
Calories
2330 kJ /
557 kcal
Lipides
24 g
Fibre
12.3 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
74 g
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