Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 - 40 g rolled oats
- 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
- 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
- 150 g frozen blueberries
- 500 g orange juice
- 1 - 2 tsp raw honey (optional)
- 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 801 kJ / 190.7 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 5.3 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 62 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Chai masala tea
15 Min
Immune Booster
25 Min
Spiced matcha latte
10 Min
Beauty booster smoothie
5 Min
Golden latte
10 Min
All-in celery juice shots
5 Min
Lemon and parsley juice
5 Min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24 godz. 10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Advocaat (Eggnog liqueur)
10 Min
Summer daze
10 Min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 Min