Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optionnel)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Protides
- 16.4 g
- Glucides
- 37.4 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 2.8 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 202.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerWaffles
25min
French Toast
40min
Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup
35min
Gut Immunity Shot
5min
Crispy Donuts
2h 30min
Breakfast Scones
30min
Crêpes
1h 15min
Classic Pancakes
50min
Acai Smoothie Bowl
15min
Coffee Shop Egg Bites
50min
Pancakes and Waffles
40min
Japanese Souffle Pancakes
40min