Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
ou 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (optionnel)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 629.1 kcal / 2632.2 kJ
- Protides
- 22.1 g
- Lipides
- 34.3 g
- Glucides
- 64.1 g
- Fibre
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Sodium
- 1053.3 mg
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