Versions compatibles
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 25.1 g
- Lipides
- 2.4 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 1292.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Fish and Chips
Pas d’évaluation
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45min
Chocolate Nice Cream
Pas d’évaluation
Chocolate Covered Granola Cups
Pas d’évaluation
Allergen Free Granola
Pas d’évaluation
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1h 10min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1h 20min
Gluten Free Brownies
1h 20min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Low Carb Pecan Tarts
2h 20min