Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 gelas
Ingredients: 350 - 450 g campuran buah segar; 200 - 300 g jus buah, jenis apapun; 50 g es batu

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Niveau facile

Temps de préparation 5min

Temps total 5min

Nombre de portions 4 gelas

Ingrédients

350 - 450 g campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
200 - 300 g jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
ou 200 - 300 g air
50 g es batu
20 - 30 g jus lemon (optionnel)
1 sdm gula (optionnel)

Infos nut.: par 1 gelas
Calories: 344 kJ / 82 kcal
Protides: 1 g
Glucides: 18 g
Lipides: 0 g
Fibre: 1.9 g