Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 évaluations

Prép. 25min

Total 1h 10min

10 porcí

Ingrédients

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 423.8 mg

Protides 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lipides 18 g

Fibre 16.8 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 64.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dětské recepty 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Vaječná tlačenka

2h 15min

Vejce obarvená naoranžovo

55min

Vejce obarvená nazeleno

55min

Matcha kuličky

40min

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

45min

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2h 30min

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min

Želé z mandlového mléka s ovocným přelivem

4h 55min

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50min

Sýrová panna cotta s přelivem z ředkvičkových listů

5h 20min

Asijské knedlíčky plněné zelím a masem

1h 35min

Tout montrer