Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 280 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2h 30min
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Pas d’évaluation
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Pas d’évaluation
Πρασόπιτα
2h 30min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min