Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Superfood μάφιν για το πρωινό
Prép. 20min
Total 1h
12 κομμάτια
Ingrédients
-
αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι100 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο70 γρ.
-
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια340 γρ.
-
μέλι100 γρ.
-
αβγά2
-
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου1 κ.γλ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις115 γρ.
-
αλεύρι ολικής αλέσεως85 γρ.
-
νιφάδες βρώμης40 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 ½ κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 ½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)2 κ.σ.
-
ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)2 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 κομμάτι
Sodium
280 mg
Protides
5 g
Calories
720 kJ /
172 kcal
Lipides
4 g
Fibre
3 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
31 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Superfoods
8 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrer
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Πορτοκαλόπιτα
2h
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Pas d’évaluation
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50min
Γρήγορο πόριτζ
10min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Pas d’évaluation
Αμυγδαλοβούτυρο
Pas d’évaluation