Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 280 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Βάφλες
25 min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Δυναμωτικό πόριτζ
Pas d’évaluation
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Pas d’évaluation
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min