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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Prép. 5min
Total 10min
4 porții
Ingrédients
-
căpșune350 g
-
zahăr brun (optionnel) (vezi recomandarea)30 g
-
cuburi de gheață180 g
-
semințe de chia20 g
-
nucă de cocos rasă20 g
-
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos250 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Sodium
16 mg
Protides
4 g
Calories
578 kJ /
138 kcal
Lipides
5 g
Fibre
4.5 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
14 g
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