Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 γρ. νερό
- 70 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)
- 80 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 4 ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 1 - 2 πρέζες αλάτι, ψιλό
-
20
γρ. τυρί παρμεζάνα, νιφάδες
ou 20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.) - 60 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, σουρωμένο
- 2 ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- 1 φέτα τυρί γκούντα
- 4 - 5 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, πλυμένα και στεγνωμένα
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protides
- 9.6 g
- Glucides
- 20.1 g
- Lipides
- 9.1 g
- Fibre
- 2.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55min
Φοντύ τυριών
25min
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Pas d’évaluation
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1hod. 40min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
Pas d’évaluation
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Pas d’évaluation
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1 godz. 30 min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
Pas d’évaluation
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Pas d’évaluation
Πίτσα στο τηγάνι
Pas d’évaluation
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Pas d’évaluation