Cizrnová polévka s listovým špenátem

Cizrnová polévka s listovým špenátem

4.3 17 évaluations
Prép. 15min
Total 35min
6 porcí

Ingrédients

  • sušené cizrny
    100 gramů
  • mrkve na kousky
    200 gramů
  • směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
    200 gramů
  • cibule napůl
    120 gramů
  • stroužky česneku
    2 - 3
  • čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)
    1 plátek
  • másla na kousky
    40 gramů
  • vody
    1100 gramů
  • rajčatového protlaku
    20 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • kari
    1 ½ čajové lžičky
  • zeleninové dochucovací pasty
    2 čajové lžičky
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • listů špenátu na proužky, plus na ozdobu
    100 - 125 gramů
  • citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
    20 gramů
  • zakysané smetany
    6 čajových lžiček

Infos nut. par 1 porci

Calories 148 kcal / 619 kJ
Protides 5 g
Lipides 8 g
Glucides 14 g
Fibre 5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer