Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
170
g de queso parmesano en trozos
ou 170 g queso provolone en trozos - 60 g de cebolla en trozos
- ½ diente de ajo
- 20 g de manteca y un poco más para enmantecar
- 250 g de zucchini en trozos
- 6 huevos grandes
- 60 g de agua
-
80
g de aceite de oliva
ou 80 g de manteca - 100 g de harina de almendra
- 40 g de harina de coco
- 4 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2059 kJ / 492 kcal
- Protides
- 25 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 40 g
- Fibre
- 4 g
Recettes alternatives
Tout montrerCalabacitas con elote y cilantro
20 min
Arroz Blanco
35min
Puré de papa
50 min
Arroz de Coliflor
25 phút
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Verduras al vapor
45 min
Arroz rojo
1h 25min
Gohan
45 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Ejotes almendrados
30min
Yakimeshi vegetariano
35min
Verduras al vapor con rúcula
25 phút