Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g de aceite de oliva
ou 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (optionnel)
ou 1 cucharadita de curry en polvo (optionnel) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 795 kJ / 190 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 8 g
Recettes alternatives
Tout montrerPebre
20min
Sopaipillas chilenas
45min
Ensalada de pollo
20min
Barritas de avena y moras
30min
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15 min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Boquerones en vinagre
48 Std.
Croquetas de batata
3 Std. 50 Min
Barritas de avena y chocolate
45min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min