Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
ou 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
ou 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
ou 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Infos nut.
- par 700 γρ.
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protides
- 269 g
- Glucides
- 445 g
- Lipides
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Πασχαλινά κουλουράκια
50 min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Pas d’évaluation
Μπισκότα γεμιστά
1 godz. 10 min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Pas d’évaluation
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3h 15min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Pas d’évaluation