Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Infos nut.
- par 1 Glas
- Calories
- 714 kJ / 170 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 1.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Heiße Schokolade mit Schuss
15min
Apfel-Zimt-Likör
20min
Hot Aperol®
25 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Espresso-Zimt-Likör
35 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Kirschlikör
15min
Glühwein-Sirup
8h 45min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Chai-Sirup
12h
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Erdbeer-Chia-Shake
10min