Skip to main content Recherche
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 330 évaluations
Prép. 10min
Total 10min
6 Portionen
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (optionnel) zum Garnieren
    1 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 4 g
Calories 620 kJ / 148 kcal
Lipides 5 g
Fibre 5.3 g
Glucides 19 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit mit Thermomix® 10 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Böhmische Knödel

4.2(907)

1h 30min

Pilaw-Reis

4.2(58)

40min

Hirsepuffer

4.1(233)

1h 10min

Kartoffel-Gemüse-Püree

4.7(331)

45min

Möhren- und Zucchini-Bandnudeln

4.4(54)

35min

Ratatouille

4.6(1.4K)

40min

Selleriepüree mit Honig

4.7(78)

45min

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

4.4(426)

30min

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

4.3(135)

2h

Erdnuss-Blumenkohl mit Saté-Sauce

4.0(17)

1h 20min

Winterpuffer

4.1(96)

40min

Aligot mit Speck und Frühlingszwiebeln

4.3(332)

50min

 Tout montrer