Appareils et accessoires
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
Prép. 20min
Total 12h
4 portions
Ingrédients
La veille
-
3 c. à soupe d'huile de tournesol
-
30 g gingembres frais pelé et coupé en dés
-
1 c. à soupe de pâte de curry rouge à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
-
2 gousses d'ail pelées et dégermées
-
300 g de coulis de tomates
-
100 g d'eau
-
500 g de chair de potiron pelée et coupée en tranches d'1 cm
-
150 g de pousses d'épinards rincées et essorées
-
260 g de pois chiches en conserve (1 petite boîte), rincés et égouttés
-
du sel
-
250 g de yaourt à la grecque
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1317 kJ /
316 kcal
Lipides
16 g
Glucides
26 g
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