Versions compatibles
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 - 600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (4 filety po 125-150 g)
- sól, ilość do oprószenia łososia
- pieprz cytrynowy, ilość do oprószenia łososia
- 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 1000 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone (patrz wskazówka) - 450 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- 4 łyżeczki pesto z bazylii
- 4 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 450 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (optionnel)
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 30 g pestek dyni
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2420 kJ / 578 kcal
- Protides
- 42 g
- Glucides
- 44.5 g
- Lipides
- 30.5 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 10.8 g
- Sodium
- 1568 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerKarkówka z cebulą
1j 45 menit
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 Min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2 Std. 50 Min
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1j 30 menit
Potrawka z królika i purée z batatów
1h 15min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1j
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 Min
Thermomix® Party- Przepis 6
45 menit
Thermomix® Party
1j 30 menit
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 menit
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 Min