Appareils et accessoires
Spargel-Mango-Salat
Prép. 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingrédients
-
Wasser500 g
-
Salz1 EL
-
grüner Spargel unteres Drittel geschält800 g
-
rote Zwiebeln halbiert100 g
-
Chilischote entkernt1
-
Sonnenblumenöl30 g
-
Weißweinessig20 g
-
Limettensaft20 g
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Salz½ TL
-
Zucker½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Mango reif, in Spalten (3 cm)500 g
-
Minze abgezupft2 Stängel
-
Friseesalat zerzupft (5 cm)100 g
-
160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)160 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
16 g
Calories
1332 kJ /
318 kcal
Lipides
17 g
Fibre
5.6 g
Glucides
21 g
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