Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

4.2 20 évaluations
Prép. 25min
Total 40min
6 raciones

Ingrédients

  • de arroz de grano largo
    80 g
  • diente de ajo
    1
  • de cebolla en dos trozos
    120 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharada
    1 pastilla de caldo de verduras
  • de agua
    800 g
  • de yogur griego
    300 g
  • huevo
    1
  • de sal (optionnel)
    1 cucharadita
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos
  • de mantequilla
    1 ½ cucharadas
  • de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
    200 g
  • de pimienta de Cayena desmenuzada
    ½ - 1 cucharada
  • de kale picados
    100 g

Infos nut. par 1 ración

Calories 231.3 kcal / 966.9 kJ
Protides 10.2 g
Lipides 10.6 g
Glucides 23.9 g
Fibre 5.8 g

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