Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, + q.b.
- 150 g di farro perlato
- 200 g di peperoni rossi, a dadini (circa 0.5 cm)
- 300 g di petto di pollo, a striscioline (circa 5x1 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe, + q.b.
- 40 g di mandorle
- 40 g di scalogno
- 4 - 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
-
20
g di aceto di vino
ou 20 g di aceto balsamico - 20 g di succo di limone, spremuto fresco (optionnel)
- 60 g di rucola
-
20
g di pinoli sgusciati
ou 20 g di frutta secca mista sgusciata (es. noci, nocciole)
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerInsalata di broccoli con pinoli
5min
Insalata arcobaleno veloce
10min
Insalata di lenticchie
30 min
Insalata di carote
15min
Insalata di patate
8h 45 min
Dressing al peperoncino e ginger
5min
Mousse di tonno
5min
Piselli con prosciutto
30 min
Verdure stufate
45 min
Mousse di prosciutto
10min
Insalata di mele e carote
5min
Insalata di peperoni
20min