Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sauce aux légumes
- 2 gousses d'ail, pelées et écrasées
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de courgettes, avec la peau, en bâtonnets (5 cm de long)
- 150 g de carottes, en bâtonnets (5 cm de long)
- 1 branche de céleri (env. 50 g), en tranches
- 40 g d'oignons, en quartiers
- 200 g de champignons frais (de saison), en tranches
- 50 g de poireau, en tranches
- 1 pincée de sel fin
- 30 g de sauce soja
Nouilles
- 1000 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel fin
- 100 g de nouilles chinoises (nouilles de verre)
- 100 - 150 g de germe de soja, frais
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 618 kJ / 148 kcal
- Protides
- 5.5 g
- Glucides
- 12.5 g
- Lipides
- 8.5 g
- Fibre
- 3.8 g
Recettes alternatives
Tout montrerGnocchi de pommes de terre
1hod. 15min
Spaghettini ail, huile et tomates-cerises
25 Min
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35min
Lasagne verdi
1hod. 15min
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
Risotto au safran de Mund
45min
Tortiglioni saumon et crevettes
40 Min
Penne alla puttanesca
35min
Risotto aux poivrons
35min
Champignons sautés
55 Min
Gratin de pappardelle sauce bolognaise et ricotta
1hod. 30min
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45min