Skip to main content Recherche
Grüner Hummus

Grüner Hummus
4.3 116 évaluations
Prép. 10min
Total 10min
10 Portionen
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
    300 g
  • Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
    1
  • Zitronensaft nach Geschmack
    40 - 50 g
  • Tahina (Sesampaste)
    30 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    120 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 3 g
Calories 489 kJ / 117 kcal
Lipides 8 g
Fibre 2 g
Glucides 7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pürees 12 Recettes
Autriche
Pürees 12 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Türkischer Obazda

4.8(100)

10min

Lachs-Sauce zu Nudeln

4.2(921)

30min

Spargel-Carbonara

4.6(971)

30min

Pilz-Sahne-Sauce

4.6(2.2K)

30min

Walnuss-Spinat-Chutney

4.8(14)

45min

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

4.6(71)

10min

Dijon-Senfsauce

4.4(86)

15min

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.7(111)

15min

Grober Senf

4.3(9)

48h

Schnittbohnensauce

4.1(76)

45min

Rote Rüben Hummus

4.1(26)

10min

Grüner Brotaufstrich mit Wildkräutern

4.7(15)

15min

 Tout montrer