Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 根 香蕉 (約200克)，切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要訣)
- 3 大匙 燕麥片
-
3
大匙 花生醬
ou 2 大匙 無鹽烤花生 - 15 克 黑巧克力(70% 可可含量) (optionnel)
- 550 - 650 克 杏仁奶, 依個人口味調整
- Infos nut.
- par 1 杯
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
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