Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de papaye coupée en morceaux
- 1 citron vert non traité (zeste et jus)
- 2 c. à soupe de graines de chia et un peu pour la finition
- 6 - 8 glaçons
- 120 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
250
g de lait de riz
ou 250 g de lait de soja - 2 feuilles de menthe fraîche
- ¼ petit piment rouge frais (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 203 kcal / 845 kJ
- Protides
- 8 g
- Lipides
- 7 g
- Glucides
- 21 g
- Fibre
- 8.5 g
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