Appareils et accessoires
Blaff de légumes
Prép. 10min
Total 35min
6 portions
Ingrédients
-
200 g d'eau
-
400 g de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
-
400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
-
80 g d'oignons nouveaux
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
½ bouquet de cerfeuil frais
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
-
120 g d'ananas frais détaillé en cubes
-
300 g de papaye détaillée en cubes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
2 g
Calories
581 kJ /
139 kcal
Lipides
0.3 g
Fibre
5 g
Glucides
32 g
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